#筋膜刀放鬆

2026年7月27日

筋膜刀與徒手筋膜放鬆有什麼差別？

筋膜刀（IASTM）透過工具介入，徒手筋膜放鬆完全依賴雙手操作，兩者目的接近但方式與感受不同。從操作方式與個人偏好，看怎麼選比較合適。