Slow practice room
Yunlin · Personal training studio
SLOW PRACTICE ROOM
Programs
不是每個人都從同一個起點開始。依對象與目標整理出六種訓練方案，找到最貼近你現況的安排。
Beginner program
從評估開始的一對一訓練，不用先練好才能來。
查看方案內容
Women's program
減脂、體態與肌力訓練，依你的目標與身體狀況安排。
Senior strength
從安全評估開始，逐步建立肌力與日常活動能力。
Fat loss program
重訓、有氧與生活安排一起規劃，不是只靠少吃。
Body shaping program
增肌減脂與動作訓練並行，依你想改善的部位安排課表。
Kettlebell program
從基本握法與擺盪動作開始，不需要任何壺鈴經驗。
