#跑者與自行車愛好者

2026年7月21日

西螺自行車與跑步愛好者：肌力訓練才能減脂又不掉速度

西螺大橋自行車道、堤防跑步路線是在地運動愛好者的熱門選擇，只靠有氧減脂容易掉肌肉、掉表現，肌力訓練才是關鍵拼圖。